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过年通宵搓牌伤身 护好肝是重点

2016-02-11爱秀美
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核心提示:春节热闹百岁,亲戚朋友齐聚一堂,聊天的聊天,打牌的打牌,不到凌晨怎么舍得上床。所以肯定避免不了熬夜,要想熬夜不熬出毛病,护好肝脏才是重点。

  春节虽是放大假,但是不少人仍然开启着忙碌模式。白天走亲戚,晚上通宵搓麻将,这样下去会严重威胁到健康。其实,要想身体不出毛病养好肝脏才是最关键哦!

  健康好不好看肝就知道

  中医师表示,中医所谓的肝,比西医的说法范围更广,不只是肝脏,还包括脑和神经系统。肝是人体的枢纽,是把外来养分转化成内部需要养分的必经过程。所以,健康好不好,看肝就知道。

  肝脏主管升清降浊新陈代谢

  肝脏位于人体的右上腹,负责身体的消化、代谢、合成及解毒的功能。

  中医师表示,五官代表人体的五脏,眼睛代表肝脏、耳朵代表肾脏、鼻子代表肺脏、嘴巴表示脾胃、舌头代表心脏。五脏天天表现在外面,而肝脏本身的机制为升清降浊、新陈代谢的功能,将好的营养吸收进人体,将不好的毒素排出,人才会清爽有精神。肝负责把外在食物转化成为营养,所以保护肝脏健康,就要注意营养的摄取。

  身体要健康首重养肝

  中医师并强调正常生活作息的重要!要使身体健康,首重养肝;必须要有充足睡眠、提升自体免疫力、维持运动,三餐营养要均衡,让营养可以转换成能量。正因为肝脏是身体的镜子,任何吃进我们嘴里的食物,经过脾胃转化成能被人体吸收利用的气血后,血液便藏在肝脏,提供养分给身体的神经系统与器官。

  肝脏与身体的健康息息相关,如果觉得不舒服,李深浦中医师表示,可以搭配养肝中药,能提升肝脏机能与效用,增强新陈代谢、改善慢性疲劳,促使气色红润有弹性,协助肝细胞的活化。

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