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这样玩手机 小心“数码视觉疲劳”

2016-01-13环球网健康
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核心提示:数码视觉疲劳很少有人听说,其实就是视力问题引起的身体不适,造成这种症状的主要原因之一就是电脑等电子产品屏幕折射出来的短波蓝光,会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,间接引起视力损伤。

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  随着电脑、掌上电脑、智能手机等使用人群的不断增多,电脑等数码设备使用和屏幕阅读量的不断增加,每年有越来越多的人到眼科医院做检查,数码时代的用眼健康问题日益被关注。英国《每日邮报》1月8日称,每天看电脑或手机屏幕时间连续超过两小时,可导致“数码视觉疲劳”。

  数码视觉疲劳主要体现在视力问题、眼睛问题和其他身体上的不适这三方面,其中包括如实力模糊、调节疲劳、重影、刺眼畏光、眩光及颜色感知失真等眼睛视力问题以及如头痛、颈部及肩膀僵硬或疼痛、背部酸痛、手臂手腕疼痛等身体不适表现。

  而造成数码视觉疲劳的主要原因之一,就是电脑、平板电脑等屏幕折射出来的短波蓝光。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间,具有相对较高能量的光线,会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视力损伤。受到蓝光形成的眩光刺激,也会引起视觉模糊等视疲劳症状,严重威胁我们的眼底健康。而短波蓝光对视网膜的慢性损伤,导致视网膜退化,是引发和加剧视网膜色素变性黄斑病变等疾病的主要原因之一。

  预防或减缓数码视觉疲劳得从日常生活细节做起,如注意多眨眼睛,调节照明环境,注意补充水分等。但这些都是辅助,想要根本性的预防或减缓数码视觉疲劳,或许需要佩戴一款较好的防蓝光眼镜。

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