首页 > 中医 > 药膳食疗 > 疾病食疗 > 正文
综合
问医生

如何保健心脏 心脏的养生办法有哪些

2015-08-0839健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:心脏的主要生理功能是主血脉和主神志,有推动血液循行全身和主管人的精神意识思维活动的作用,日常要做好心脏的保健,才能够使我们身体更加健康长寿。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  在中医的角度认为心脏主要是:一“心主血脉”,因为心脏具有推动血液循环的作用,能够使身体的各个器官起到滋养的作用,这个观点和西医基本是一致的。二是“心主神志”,是指心脏与个人的精神意识是有着非常密切的关系,如果是心主神志的功能是正常的,人则会显得精神饱满、思维敏捷,活力充沛。

  如何保健心脏,心脏的养生办法有哪些

  情志养生保健。中医认为“心在志为喜”,这个喜就是自己一定要保持乐观愉快的情绪,这样对身体的精神状态是一种很好的作用,非常有益于心脏并且有益于个人的身心健康。经过医学研究发现,性格开朗,笑口常开,对人生充满憧憬、积极乐观的人更为长寿健康,心血管疾病的发生几率也会大大降低;相反,经常烦躁不安、忧心忡忡、情绪急躁,觉得人生是灰暗,对生活充满悲观情绪的人群,则会容易患上疾病,特别是心血管方面的疾病也是比较高发的人群。一定要调整自己的心态,经常保持乐观愉快的心情,是心脏养生的最好方法。

  环境养生保健。生活和工作的环境是否舒适,会直接影响到心脏的保健。噪声对听觉系统和心血管系统的影响最为明显,比方说我们突然听到一声巨响,心脏会骤然加快,会觉得心慌心跳的感觉。如果长期在噪声污染比较大的环境下工作或者生活,心脏会受到明显的损伤,心血管的疾病或者高血压的发生几率会明显的升高,还会导致自己不良情绪的发生,容易出现烦躁、情绪激动、情绪起伏较大的情况。因此生活和工作的环境最好是处于比较安静的,不宜超过60分贝的地方,这样更加有利于心脏的保健养生。

  最后,在夏季的时候心脏的阳气是最为旺盛的,所以夏日要更加注重心脏的养生保健,日常生活中可以通过戒烟戒酒、不喝浓茶咖啡、保证每天有足够额睡眠时间,多参加体育锻炼,对心脏的养生保健有益。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈