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夏天易肝郁脾虚 茼蒿是个“疏肝药”

2015-08-06健康时报
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核心提示:茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

  夏天易肝郁脾虚,是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。表现为身倦乏力,食少腹胀,两胁胀痛,大便稀溏等症状。在餐桌上吃点“疏肝药”,可以有效缓解上述症状。

  茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

  对于肝火上炎首选黄花菜,黄花菜可以养血平肝,利尿消肿。对于肝火上炎症所致的善怒、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状较为适宜。

  除此之外,饮食要以健脾理气为主,高粱米为首选,高粱米具有和胃、健脾、消积、温中、理气的功效。另外,扁豆薏米荞麦山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物也具有健脾疏肝解郁的作用。

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