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中医中药养生 泡出好健康

2015-08-06 00:56:0339健康网
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核心提示:泡脚是一种传统又时尚的保健养生方法。针对不同的养生要求,在泡脚汤里加入各种中药,会起到良好的保健效果。

  西药副作用大,保健品价格昂贵,不是所有人都能接受,所以越来越多人选择中医中药养生方法。用中药养生几乎没有副作用,价格普遍都能接受,而且形式多样,可以煲汤、煲糖水、炖菜,还可以用来泡脚。下面将介绍3款中医中药养生泡脚汤,同样可以防治疾病。

  桂皮养生泡脚汤

  桂皮是一种常见的香料,具有温肾阳的功效。含有桂皮的泡脚汤能缓解肾病引起的浮肿。有肾源性水肿的患者,早晨起床的时候在足踝、面部、眼睑等地方会有明显的肿胀,用手指按压这些部位,会出现凹陷。桂皮养生泡脚汤的做法很简单。取桂皮和花椒各15g,放入锅中加水至小半锅,盖上锅盖煮10min,将水全部盛出,倒进洗脚盆里,加冷水直到温度为40摄氏度左右,即可开始泡脚。

  艾叶养生泡脚汤

  艾叶能够驱寒,吃艾叶可以促进血液循环,帮助排除湿寒之气。不仅这样,艾叶还有一个很神奇的功效,就是疏通我们的经络,维持体内的阴阳平衡,促进气血顺畅。很多人因为缺少运动,很容易使湿气、寒气积聚在体内,选择艾叶来养生就对了。如果患上风寒感冒,出现发烧、四肢酸疼、咽喉肿痛、流清涕等症状,用艾叶水泡脚直到身体发汗,再喝点红糖姜汤,就会感觉轻松很多。艾叶养生泡脚汤的做法是取一把干净的艾叶放入锅中,加水用大火烧10min,倒进泡脚盆里放凉至40摄氏度左右,就可以开始泡脚。当泡到出微汗就可以停止,不用出汗太多。泡完脚以后最好按摩涌泉穴100下,然后上床睡觉休息。

  红花养生泡脚汤

  红花能活血化瘀,通过促进全身的血液循环来温暖身体。冬天用红花泡脚可以暖身,改善睡眠。方法是取红花50g,艾叶适量,放入纱布袋里捆好,放到锅里加水煮开,约煮5~10min后即可倒出药汤,兑在温水里,使温度在40~50摄氏度左右,就可以开始泡脚,泡上半个小时即可。煮好的药汤可以用2~3次,用容器装起来放入冰箱冷藏即可。

  这些中医中药养生泡脚汤看起来都不错,大家不妨试一试。

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