问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

排毒祛痘的好方法 从此告别痘痘

2015-08-01 00:40:3239健康网
栏目关注:
核心提示:排毒祛痘的方法主要有:充足睡眠排毒法、深呼吸排毒法以及清理肠胃排毒法。

  现在越来越多的人会长痘,特别是青春期的青少年。很多人常常会因为痘痘而觉得烦恼,他们也许都知道想要祛痘,就先得排毒。那么,都有哪些方法可以有效排毒祛痘呢?今天,就跟大家分享几种排毒祛痘的方法,希望可以帮助到大家。

  充足睡眠排毒法

  直接的排毒器官虽然并不是大脑,不过我们的精神状态却会对排毒器官产生一定的影响。特别是当我们处于压力和紧张状态时,会影响到排毒系统的运转,使得毒素排出的效率降低。睡眠不足会破坏我们正常的排毒过程,是大量的毒素堆积在体内,不仅影响皮肤,而且还危害了身体健康。

  很多年轻人都习惯熬夜。但是,晚上11点到早晨5点,我们的胆肝肺都要进行排毒,器官排毒需要在安静的睡眠状态下才能进行。长时间熬夜,除了影响到第二天的精神之外,还会使得分泌系统功能变得不规律,毒素不能排出体外,人就容易出现肤色暗淡、口臭、便秘等现象。所以,养成良好的睡眠习惯是关键,充足的睡眠,可以让我们的肝胆肺等器官也得到充分的休息,有助于毒素排出体外。

  深呼吸排毒法

  我们每个人每时每刻都在呼吸。呼吸通常都是在我们没有意识的情况进行的,而呼吸进肺部的气体容量也是有限的。但是,一个人如果呼吸频率越快,其呼吸量反而会越小,氧气被吸入后来不及反应,就被呼出了,而且还会使得肺部残留较多得二氧化碳。因此,在日常生活中,我们可以多进行深呼吸或者进行腹式呼吸,有助于加快体内废弃物的代谢,净化血液,清理体内毒素。

  清理肠胃排毒法

  我们体内的毒素,很多都存在我们的肠道中,平时都会随着粪便而排出体外。但是,如果长期不排便的话,毒素就无法排出体外,从而被身体再次吸收。所以,想要清除体内的毒素,就一定要保证排便的通畅。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: