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推拿按摩 深受人们喜爱的健康自然疗法

2015-07-3039健康网王海霞
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核心提示:推拿按摩,大家并不陌生,已经流行了很多年,但是很多人却不明白它的功效和好处在哪里?推拿按摩属于中医疗法,并且是一种获得好评的自然疗法。

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  推拿按摩,是一种较为久远的元老医术,其中,推拿是我们国家的一种古老的医治伤病的方法,在当前我们国家的中医医学中是很重要的一个组成部分。按摩疗法的长期坚持,可以根治很多种身体的麻痹症,按摩的作用和效果很广泛。

  推拿按摩的作用

  第一、我们先来讲一下推拿对于人体的益处,推拿作为一种自然疗法,主要有三个方面的功效,一是疏通经络,二是调和气血,三是提高机体的免疫能力。它可以让人们的身心处于一种放松的状态之下。但是需要注意以下一些内容,穴位的选择一定要准确,用力不可过大也不可过小要适当。与此同时,推拿是一个循序渐进的过程,最后还需要大家具备持之以恒的耐力,通常情况下每日两次,每次的时间在二十分钟左右。

  第二、按摩,按摩其实是一种简单易行的方法,长时间坚持可替代部分药物的作用。按摩可以起到很强的保健作用。每个人的按摩手法都是有一定差异的,但是总的来说,主要有八种方式,具体使用哪种依自己的情况而定。主要有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打这八种,当然还有别方式,只是我们不常用罢了。但是需要注意的是,这些按摩的方式并不是独立存在的,而是相互依存的。大家还要知道,按摩主要分为两类,一类是自我按摩,另外一类是被动按摩,指的是医生对患者进行按摩。

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