燕麦含有特有的香味,并且燕麦性味甘温,具有补益脾胃的功效,对于身体虚弱或者产妇、婴幼儿、慢性病的患者是一种非常有益的食疗补品。因为燕麦中含有一种叫皂苷素的成分,它可以调节人体的肠胃消化功能,降低人体内的胆固醇。
燕麦美容养生的科学依据
第一、含有褪黑激素。经过研究发现,燕麦中含有松果体素具有祛斑除黑的神奇功效,这种成分进入血液循环系统以后,能够很好的发挥自身的作用,从而达到美容的效果。
第二、燕麦可以改善皮肤的营养成分,使皮肤变得更为光滑和富有水分,燕麦中氨基酸的含量非常高,能够锁住皮肤的水分,因此,对于干性皮肤的人群,可以平常食用燕麦作为早餐,让燕麦滋润你的皮肤,从而起到保住皮肤水分的作用。
美容养生燕麦粥
可以用牛奶、水果、鸡蛋作成成燕麦粥,根据自己喜欢的口味,加入到燕麦中,选用快熟和即溶的燕麦就比较方便,只要配合好材料一起冲服,等两分钟就可以食用,这么简单的煮食方法,用燕麦来当早餐也是一种不错的选择。
燕麦牛奶美容面膜
材料:燕麦两汤匙,牛奶半杯。做法:将两种材料放于小火上煮,煮开以后放温,在均匀的涂抹在脸上,在脸上静止十分钟以后用清水洗干净。这个自制面膜可以缓解肌肤的多种问题,如:痤疮、雀斑、黑头,每天只要使用十分钟就可以轻松解决你的脸上小问题。
燕麦虽好,但不能贪吃,因为如果大量的吃用会容易造成胀气,反而适得其反。
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