首页 > 中医 > 中医养生 > 居家与养生 > 正文
综合
问医生

体寒者要注意保暖五部位

2014-11-24保健时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:人体脚部离心脏最远,血液流经的路径较远,因此相较于其他器官更容易受凉。冬季应当穿稍微厚一点、宽松舒适且吸汗较好的袜子,如果袜子打湿要及时更换。每晚坚持用热水泡脚,避免受寒。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  冬季对于体寒的人来说,寒冷的敏感指数更高。在体寒人群中女性占绝大多数,再者就是患有循环障碍、阳气不足以及其他疾病因素等引起的体寒,这些人在冬季尤其要注意对身体五部位的保暖。

  头部:戴帽子保暖

  头部是人体阳气最重的部位之一,头部如果受寒将会导致血管收缩、肌肉紧张,进而会引起头痛感冒以及肠胃不适等症状,所以冬季外出要戴好帽子。冬季洗头,要用温水且不要洗太久,早晨起床就洗头是不可取的,因为头发没有干,头部的毛孔开放着,很容易受到风寒。另外,在额头上渗出汗水时不能见风。

  背部:晒太阳输阳气

  冬季寒气可以通过我们背部的穴位影响肌肉甚至传入心脏,不仅引起腰酸背痛,还容易引起关节、内脏等不适。因此冬季应注意背部保暖,经常让背部晒太阳可以吸收阳气,并快速向其他器官输送。

  膝关节:锻炼身体增加抵抗力

  冬季寒风凛冽,体寒的人要注意膝关节的保暖工作,骑车要戴好护膝,女性尽量不要穿裙子,且应注意锻炼身体,增强膝关节和肌肉的抵抗力。

  脚部:常泡脚免受寒

  人体脚部离心脏最远,血液流经的路径较远,因此相较于其他器官更容易受凉。冬季应当穿稍微厚一点、宽松舒适且吸汗较好的袜子,如果袜子打湿要及时更换。每晚坚持用热水泡脚,避免受寒。

  颈部:加强保暖很重要

  办公室一族经常受到颈部疾病的困扰,长时间保持低头或固定姿势工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,颈后部肌肉韧带组织长期僵持,会引起慢性劳损。因此,一旦受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

  所以,颈部的保暖很重要,一般穿高领毛衣或围一条围巾都是不错的选择,同时工作之余要注意颈部的放松与活动。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈