中医教你如何梳理自己的头发

　　头发天天都要梳理，女性可能一天梳头的次数要更多。如果问你：你会梳头吗？你肯定会不屑地回答：梳头嘛，谁不会啊！其实，真的别轻易下结论。经常梳头可以促进头部血液循环、让头发充分吸收营养等许多好处，但如果不正确的梳头可能会起发作用，反而让头发脱落。

　　首先，要全头梳理。不论是中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。具体方法如下：从梳开散乱的毛梢开始，用梳子齿轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过硬，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，再沿发际从后往前梳理；接着，从左、右耳的上部分分别向相反的方向进行梳理；最后，让头发向头的四周披散开来梳理，梳头时可以将身体向前屈或向后仰，以促进身体血液循环。每处梳理5-6次，整个头部平均一天梳理100下左右为最适宜。

　　第二，长发短发梳理方法有不同。梳理头发时，最好静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要轻柔，用力要均匀，不可用力过猛，切记不要为了某种发型而强行把头发拉扯到一边。梳理较长的头发，最好从发梢开始，一段一段向上梳理；梳理短发，可以从发根部开始。耳根部位的头发要用手按住梳理，但头发缠结时要从发梢梳起。

　　第三，反复梳理法。梳头时各处都要梳通。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际向发梢顺序梳通，然后再将全部头发托起，并甩向后面，再自前额发际下向后梳到发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效。

　　第四，垂直梳理法。为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采用垂直梳理法。具体方法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，这样会使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。

　　此外，由于各个部位头发的发质、长短、曲直都不尽相同，所以在梳理头发时，牵拉的力度要灵活掌握。容易梳理、没有打结的头发可以从简梳通，不易梳通的头发则要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，确保头发的健康生长。在每天有规律梳理头发的同时，还可以配合用手指尖轻轻叩打头部。叩打时可先从前顶部向后枕叩，再叩击头两侧颞部，反复叩击10遍左右。叩打头部能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢、预防脱发。

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