夏日艳阳高照,流汗排毒话题受到热烈讨论,中医师指出,传统中医博大精深,对于流汗排毒或是解毒与西医有不同的解读,基本上,凡发汗、利尿、以及排宿便都属中医解毒范畴,建议平日要多喝水,或是利用天然丝瓜布轻轻刷洗皮肤排毒素,不仅是自然小偏方,更是降低身体毒素好撇步。
开业中医师吴明珠指出,传统中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、醣、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物,和肠道内食物残渣腐败后的产物,是体内毒素的主要来源。
火毒内生 皮肤拍打解毒
而身体有毒素,就中医的观点,会有以下的症状出现,像是口臭、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结,日久化火或嗜食辛辣厚味,积少成多,火毒内生为最常见的原因。
而要促进皮肤排出毒素最好的方法,就是多流汗;建议民众洗澡时,用天然丝瓜布轻轻刷洗身体,这种刷洗可扩展皮表微血管等,将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素,带到血液循环中,进而排除体内毒素。
刮痧排毒 促进血液循环
目前国内流行刮痧排毒,利用刮痧板在表皮酸痛处,沾油轻刮,释放毒素,而民间多以此原理发展的养生法,例如适当拍打,原则上可促进循环,但若误解愈大力愈好下手过重,反造成皮肤瘀血或出现发炎症状,就自作孽了。
进行刮痧排毒时,首先应自我评估,自己是否适合这些保健方法,例如糖尿病患,末稍循环不佳,对于冷热、痛觉不够敏感,若误解大力打,恐怕造成不只瘀血,小心筋膜骨膜发炎。另外,肌肉保护少、神经敏感部位,如膝盖、腕、指、肋骨等处,勿大力打以免受伤。
【中医排毒食谱】:
1.青叶清热茶
适用:体内清热解毒,保持良好体内环保。
材料:板蓝根、大青叶各20克,菊花、金银花各12克,冰糖适量。
作法:将材料稍用开水冲洗,用1200㏄热开水冲泡,放置 10 分钟后去渣加糖饮用。
2.排毒参耆茶:
适用:调整体质补元气、促进排毒,但身体实热、易脸红口干者不可饮用。
材料:黄耆30克,人参、甘草各10克。
作法:将材料稍用开水冲洗,以500㏄热开水冲泡,闷 10 分钟即可饮用。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
大暑时节高温来袭,人体排汗多,能量消耗大,容易感到心烦意乱,食欲不振等症状。这个时节不仅要养阳,还要注重肺肾亏虚等,此时多吃瓜果蔬菜最适宜不过了。所以今天39小编带大家来煮一道简单的丝瓜蛋汤吧!
有消炎止痛作用。用于急,慢性牙髓炎,牙龈炎,牙周炎,牙龈溢脓,红肿,口腔炎等。[详细]
去看看 ¥16.61(1)用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量本品治疗。 (2)用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速)。 (3)用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。 (4)用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。 [详细]
去看看 ¥59.0清热解毒,消肿利咽。用于缓解咽痛,咽干,灼热,声音不扬或西医诊断为急性咽炎,有上述表现者。[详细]
去看看 ¥6.97