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吃出病? 中医排毒帮你把健康吃回来

2014-07-08 03:45:47健康之友网
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核心提示:在环境污染严重、食品问题多多的今天,各种毒素无处不在,在中医看来,人体中毒,有各种各样的表现,例如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。毒素在脏器蓄积,会加速脏器的衰老,从而使由五脏供养的附属器官例如皮肤、指甲、毛发等一起出现变化。因此,毒素虽然深藏,但我们也不用害怕,因为从身体上的症状,就可以轻易推测出毒素的藏身之地。

  经常便秘?肺脏该排毒了!

  中毒迹象:

  肤色晦暗 便秘 多愁善感

  肺是人体中的一个重要器官。中医认为,肺最关键的功能是主气,司呼吸。如果发现皮肤呈锈色、晦暗,就说明肺中毒素比较多,沉积到了皮肤上。而肺脏和大肠是一套系统,当肺脏有毒素时,肠道也就不顺畅了,会有不正常淤积,也就是便秘。肺部毒素过多还会干扰气血运行,使得胸中闷气不能正常舒解,久而久之也就变得多愁善感起来。

  多出汗,从毛孔里赶走毒素

  肺主皮毛,所以我们可以通过排汗的方式,把肺部的毒素随着汗液从皮肤毛孔里赶出去,达到排肺毒的作用,让我们的肺变得清爽起来。痛痛快快地出一身汗,这其实是一件简单的事情。我们可以做运动,例如瑜伽、健美操,每周坚持2~3次。热水浴也是排汗的好方法,浴前在水中加一些发汗解表的生姜和薄荷精油,会使汗液分泌得更畅快。当然,排汗之前要多喝点水,这样才可以达到良好的排毒效果。

  萝卜鲜虾汤,帮你排宿便

  萝卜是肺脏的排毒食品哦。在中医中,肺和大肠的关系最密切,肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜利尿,能排宿便,帮助大肠通畅。萝卜生吃或拌成凉菜都可以。

  ●How to 萝卜鲜虾汤

  取白萝卜、鲜虾各300克,清水两大碗,白果3个,枸杞1勺,盐少许。将白萝卜切大块,加入白果、枸杞,水入锅,大火煮沸,改小火,约40分钟;再倒入鲜虾,大火煮沸,根据自己口味放入适当食盐,调味,即可。

  肺脏最佳排毒时间

  凌晨3点?5点是肺经当令,这个时间排毒最佳。但人要处于深度睡眠状态才能达到最佳排毒效果。

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