梨
梨能生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥,喉咙干燥的人可适量食用。
因梨性寒凉,脾胃虚寒的人食用后会感觉肠胃不适,此时不妨将梨做成冰糖雪梨水来喝。具体做法是:将梨去皮切丁,与水、冰糖混合,中火煮20分钟左右即可。
中医认为,葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络,具有暖胃健脾的功效。
现代医学研究表明,葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等,葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质,对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。为了充分吸收葡萄的营养,不妨试着用葡萄榨汁食用。
柑橘可开胃理气、润肺止咳。现代药理表明,柑橘富含各种维生素,其维生素C的含量非常高,是一种天然的保健品。
此外,橘皮(陈皮)有理气健胃、燥湿化痰之功,橘络含维生素芦丁,可维持血管弹性和密度。因此,建议除了橘肉外,不妨连橘络一起吃,而橘皮则可晒干备用。
但柑橘食用过量,其中的叶红质大量囤积会导致皮肤变黄。因此,建议一天最多食用3个柑橘。
石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,可生津止渴,收敛固涩。口干咽燥的人可适量多食。有慢性支气管炎的人,秋天症状或会加重,每天食用一个石榴,能缓解病症。
石榴中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,是一种美味的天然营养水果。
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进入秋季,各种养生知识呈现爆炸式,此专题希望汇总最实用的秋季养生知识。
擅长领域:肺间质纤维化、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺心病、迁延性肺炎、肺癌、肺结节病、气胸、肺囊肿、支气管扩张及其他呼吸系统疑难杂症等疾病的治疗
擅长领域:中医内科主任中医师,现任中医科主任,1991年7月毕业于广州中医学院中医系,本科毕业,2006年9月-2008年7月,参加广州中医药大学研究生课程班进修学习,取得结业。一直从事临床工作20年。任中华中医药学会亚健康分会委员,深圳中西医结合学会理事,深圳中西医结合学会肝病专业委员会委员,深圳市宝安区医学会中医药专业委员会副主任委员。 1、在临床上:擅长治疗内科常见病,多发病及部分疑难病症。熟练运用中医药辨证治疗及中西医结合治疗。如急慢性支气管炎、哮喘,支扩并咯血;高血压、心脏病;泌尿系感染、结石,急慢性肾盂肾炎;类风湿关节炎,风湿热等;妇科月经不调,五官科的咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎等。 2、在科研上:主持1项市级立项,已结题;1宝安区卫生局科研立项1项、正在进行,均为项目第一负责人。 3、积极总结医学经验,先后在公开发行的医学杂志发表论文12篇,其中核心期刊4篇。 4、认真管理和推动中医科的发展,向领导献言献策,为我院中医药事业发展努力,关心和爱护科室员工,为他们的事业发展尽心尽力,共同发展中医科。
擅长领域:在治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等方面,运用中西医结合的方法,消炎止痛、强筋壮骨、补益肝肾,取得了显著的临床效果。在针灸治疗中风后遗症、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病上有着丰富的临床经验、擅长用中医方法治疗胃肠炎、胃溃疡、肝炎、胆囊炎、慢性支气管炎及皮肤病等疾病。