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按揉头部两穴位缓解疲乏头昏

2012-10-11 04:59:20光明网
核心提示:人在繁重的脑力劳动之后,总是感觉头昏、疲乏。中医认为按摩印堂穴和神庭穴,可以有效缓解头昏头痛,恢复大脑活力。

  当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要的养生穴位:印堂和神庭。另外,头痛头昏按摩这两大养生穴位,疗效显著。

  按摩印堂穴和神庭穴位,对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。如果同时按摩这两大养生穴位,则互相补益,效果更佳。

  印堂穴

  此养生穴位是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20~30圈,逆时针揉动20~30圈即可。

  神庭穴

  神庭穴属人体督脉,刺激此养生穴对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。

(责任编辑:阮文玲)

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