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秋季防燥试试“朝盐水,晚蜂蜜”

2012-09-14 04:11:38新华网健康
核心提示:秋风起,秋燥盛。预防秋燥,最好从补水入手。专家建议,早上空腹喝凉盐水、睡前喝温蜂蜜水,可以补充水分、预防秋燥。

  进入秋天,很多人都感觉脸上皮肤干燥,都加大了外在的皮肤护理。专家提醒,秋季补水最好从内在入手,水和清润食物是最好的润肤品。

   望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者,入秋以后,天气渐凉,气候干燥,补水很重要。

   首先就要多喝水,这是最好、最简单的护肤方法,能使皮肤保持润泽及弹性,加速新陈代谢的速度,把多余的废物排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是秋季养生防燥的好方法。另外,可在房间里放盆水,维持湿度。

   预防秋燥,平时还可以多吃些清润的食物,如百合莲子莲藕银耳雪梨等等,煲汤、煲粥都是很好的选择。

(责任编辑:阮文玲)

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