天人合一 身心共养

　　蓝鹰国际的养生智慧

　　蓝鹰国际养生会所的养生之道来源于我国传统中医学倡导的“天人相应，身心共养”的养生智慧。两千多年前，中国的伟大中医经典《黄帝内经》高度强调心理健康的重要性，提出“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，思则气结”，“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现代医学证明，人在焦虑、着急、极度紧张时，生理会启动一种黑色自杀基因，产生各种病变，甚至病如山倒，一夜白头，几天时间人就脱胎变形，以致中止生命。相反，人在精神愉悦时，生理会启动一种白色物质基因，让人精神焕发、青春靓丽。《素问.阴阳应象大论》中说“怒伤肝，悲胜怒”；“喜伤心，恐胜喜”；“思伤脾，怒胜思”；“忧伤肺，喜胜忧”；“恐伤肾，思胜恐”。数千年传统养生之道和现代医学研究证明，七情适度有益健康，七情内伤则伤害身心，保持良好的心理精神状态是健康之母。

　　“天人合一”是《黄帝内经》中很重要的养生思想，具体表现为“天人相应”学说。《内经》反复强调人“与天地相应，与四时相副，人参天地”（《灵枢.刺节真邪》），“人与天地相参也”（《灵枢.岁露》、《灵枢.经水》），“与天地如一”（《素问.脉要精微论》）。认为作为独立于人的精神意识之外的客观存在的“天”与作为具有精神意识主体的“人”有着统一的本原、属性、结构和规律。天人合一 有两层意思：一是天人一致。宇宙自然是大天地，人则是一个小天地。在很多地方，人体的构造和自然界有相似之处。如《灵枢.邪客》说： 天圆地方，人头圆足方以应之。天有日月，人有两目。地有九州，人有九窍。天有风雨，人有喜怒。天有雷电，人有音声。天有四时，人有四肢。天有五音，人有五藏。天有六律，人有六府......此人与天地相应者也。 二是天人相应，或叫天人相通。是说人和自然在本质上是相通的，因此一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然的和谐。

　　中医的和谐之道包括人与宇宙和谐，人与自然和谐，人与六气和谐（风寒暑湿燥邪），人与六淫和谐，人与七情（喜怒忧思悲恐惊）和谐，人与社会和谐，人与人的和谐，人与心理和身体的和谐，人的自身五脏的和谐，人体五脏六腑之间的和谐，五脏六腑与经脉的和谐，阴阳气血津液的和谐。在有关心理健康的思想中，“和谐”是最重要的。其具体内容可归纳为情志和谐适中、欲求适度、认知和谐、个性和谐、心理与环境和谐、心身和谐等。大凡懂得养生的人，都懂得“天人合一”、“于整体之中求和谐”的健康养生理念。

　　身心和谐是指个体的身心处于健康和协调的状态，体现为个体的生理组织，身体机能与心理活动之间的和谐，灵魂与肉体之间的和谐。现代和谐心理学不认为情绪、性格、人格是独立存在的人的属性。它们只不过是人体激素平衡与失衡时、人在调节激素平衡时的整个身体的外部反应，是结果而非起因。它们总是在随着人体调节激素的动态平衡时而不停的变化。当人体激素处于平衡状态时，人就会有愉快的情绪，当人体激素严重失衡时，人就会流露出各种不愉快的情绪。人体内部的疾病是由人体激素失衡导致的，压力、情绪、和疼痛是激素失衡的信号。压力是信号作用于大脑，情绪是信号作用于其它器官，疼痛是人体组织被多余的激素刺激。和谐心理学认为人的心态是激素平衡的状态的反映。心态好，就意味着人体内激素处于平衡状态。心态不好，意味着人体内激素处于失衡状态。人的身心健康长寿可以通过心态判断。好心态的时间越长，意味着人体激素平衡的时间越长，人体薄弱部位受多余激素刺激的时间越短，病变的可能性就越少，人的寿命就会越长。现代和谐心理学与传统的中医学理论是共通的。

　　当今社会，随着社会的发展，高速度、高竞争、高压力像三座大山压得人几乎喘不过气来，以致心理健康不堪一击，心理疾患不断升温，人的精神状态常陷于疾病边缘的亚健康状态。调查显示 ， 目前我国主流城市的白领亚健康比例达76% ， 处于过劳状态的接近六成 ， 真正意义上的“健康人”比例不到3%。超负荷的工作压力，感情与家庭的变故，对网络的依赖心理，生活贫困加重心理压力，急功近利的心理倾向，投资受损后无法承受，学习任务过于繁重，过分溺爱独生子女，难以适应社会发展，老年人缺乏精神关爱等社会问题纷纷导致了青少年及中老年人的身心失衡。现代亚健康人增长迅速，成为一个庞大的群体，针对他们的身心调理刻不容缓。

　　北京蓝鹰国际养生会所继承了“天人合一，身心共养”的传统养生智慧，倡导身体和心灵一起调理，共同达到身心和谐的理想境界。通过贴心服务和心灵的安抚，美疗师帮助客人达到一个和谐的身心。优雅的环境，柔和的音乐使您心灵宁静，忘却生活的烦恼。健康的调理，贴心的服务使您享受惬意，回归自然。无论是充满禅意的秘制中医SPA,还是调和身心的五行经络全身按摩，都会使您体验到自然与和谐，体验完美的生命乐趣。在天籁般的SPA音乐和自然舒适的环境中，美疗师柔若无骨的手法中，缥缈的香熏中、梦幻的灯光中、半梦半醒的恍惚之间，你的身心将得到前所无有的和谐惬意，得到天堂般的享受。

　　到蓝鹰放下自己的生活和工作，您就是自己，就像回到摇篮里，听着缓缓的音乐，随着柔柔的手掌，您的心灵将得到无比的放松和惬意，在休闲中回归自我。告别紧张的生活压力，逃避麻木不变的生活，来蓝鹰感受自然，感受生命，实现另一种自我价值。这里远离都市的喧嚣，职场的竞争，追名逐利的空虚，有的是自然的气息，生命的气息，和谐的气息。

　　来到蓝鹰，在养生艺术的享受与陶醉中，您不知不觉告别了往日的倦意，摆脱了心情的抑郁。疲劳、失眠、头疼通通离您远去，无影无踪。来到蓝鹰，做一个身心和谐的人，做一个快乐的人。这里是您美容养生的绝佳去处，更是您疲惫心灵的自然家园。

（实习编辑：伍智聪）

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