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问医生

《由梦说健康》节选

2009-08-07新星出版社
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  第6节 相信自己也是医生

  “最好的医生是自己”这句话是古希腊名医波克拉底精辟之论。

  病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。人有生老病死,医生只能治病,不能治命。病是什么?病是一种不健康的具体表现,而健康是一种长效投资,只能小心翼翼地长期积累,如果你一味透支,那么就有高昂的利息压得你不堪重负,而高昂的利息,就是病。

  凡事都要有“度”,器满则倾,过刚则折。中医说:“不治已病,治未病。”未病先防,未病先养,才能健康,提高生存的质量。我们要牢牢记住健康的四大基石:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”

  活得轻松有好处

  我最喜欢的一首散曲:

  终日奔忙只为饥,才得有食又思衣;置上凌罗身上穿,抬头却嫌房室低;

  盖上高楼与大厦,床前缺少美貌妻;娇妻美妾都娶下,忽虑出门没马骑;

  买下高头金鞍马,马前马后少跟随;招了家人数十个,有钱没势被人欺;

  时来运转做知县,抱怨官小职位卑;做过尚书升阁老,朝思暮想要登基;

  一朝南面做天子,东征西讨打蛮夷;四海万国都降服,想和神仙下象棋;

  洞宾陪他把棋下,吩咐快做上天梯;上天梯子来做好,阎王发牌鬼来催;

  若非此时大限到,开到天上还嫌低;玉皇大帝让他做,定嫌天宫不华丽。

  由此可见,人的欲望根本无法满足,这就是欲壑难填。扰扰一世,人的尘缘只不过是数十载,有鹏程大志固然是好事,但是更要有好的心态,秦皇汉武、唐宗宋祖、成吉思汗是何等的风光,到头来还不是三尺三的黄土掩埋?

  心高气傲,争强好胜之辈,往往一心耗在与人斗、与天争上。得之喜,失之忧,精神血气沉湎其中。君不见,哪个生带得来,死拿得去,轰轰烈烈一场,诸葛亮躬耕南阳时,羡慕封侯裂土的风光,五丈原病死之前,后悔这操劳一世远不如农夫来得快活。陶渊明费尽辛苦做上知县,还是觉得不如意,不如辞官采菊东篱来得轻松消遣。所以做人还是应该有达则兼济天下、穷则独善其身的胸怀。

  养生的最高境界——心理养生

  心理养生可不是简单的“天王散不离身,养心汤时时炖”。真正的养生,是发自内心的自我调节,要培养海纳百川、有容乃大的心胸,壁立千仞、无欲则刚的气度。

  学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环,很容易让心脏病悄然而至。人的生命只有一次,如果为了蝇头小利,斤斤计较,搭上了生命,那就是最笨的傻瓜。

  学会善良。善良是心理养生的关键。心存善良,就会以他人之乐为乐。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。

  学会淡泊。淡泊是心理养生的免疫。诸葛亮在《诫子书》中有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”淡泊是一种平和的心态,是一种悠然、恬静、积极健康的心态,或者说它就是一种顺其自然的“平常心”。有了淡泊的心态,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

  学会乐观。乐观是心理养生的必要条件。乐观是一种积极向上的性格和心境。有一句话叫“胜又何欢,败又何哀”,旷达乐观,对谁都好。有调查显示,积极乐观的心态对延年益寿的作用比控制血压和降低胆固醇更重要,甚至比不吸烟、喜好体育锻炼等保健措施更加有效。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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