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问医生

《由梦说健康》节选

2009-08-07新星出版社
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  第2节 真的春梦无痕吗

  做梦不仅能促进大脑发育,而且还有减压的作用,不过,要说起来,梦最重要的作用就是提示疾病。

  梦的功劳

  每天从床上起来,揉揉眼睛,如果做了美梦,笑得合不拢嘴;要是做了噩梦,便会惴惴不安,浑身上下都不舒服,反复查找《周公解梦》,小心翼翼地避免厄运。

  我们都会对梦有一种爱不得、恨不得的感觉,甚至偶尔会出现这样的念头,觉得如果没有梦,那该是一个黑甜觉,该多爽啊!其实,这是一个误区,梦不仅是常见的生理现象,还为我们的健康“默默奉献”。

  梦的第一“奇功”就是可以促进脑的发育。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动的过程中,醒与梦交替出现,可以刺激大脑的发育。

  梦可以强化记忆。白天,人的感官从外界获得大量信息,被大脑拷贝下来,到了晚上,梦开始隆重登场,把这些原始的信息加工、整理、自动分门别类,最后存储在大脑里。久而久之,记忆得到强化。有的人喜欢睡前把自己当天学习来的东西在脑海里想一遍,睡梦中不由自主地再强化,记忆得更深刻,对这种学习方法应该因人而异,如果强化思考后反而睡不着觉,那么就是得不偿失了。

  梦可以让人放松。日常生活使我们日渐劳累和憔悴,而帮我们清理心灵垃圾的就是梦和梦的工作。它们能帮助人在心理和生理活动方面取得平衡,没有这种平衡,人的身心会很快崩溃,它们成了我们不可或缺的安全阀。梦使人们不至于失去灵魂深处的自我,使人们潜意识的愿望得到满足。

  它还帮助人们与外在的现实进行持久的“斗争”。梦的产生和梦的工作可以为消除紧张提供有效的帮助。从而使梦者合理调整自己的日常习惯、生活方式及思维理念,让自己充满信心地面对日常繁杂的工作和生活。

  梦还可以减轻压力,那些曾经有过不幸经历的人,梦境会经常出现相同的轨迹。首先,他们会在梦中不断重现这些恐怖的场景。梦会一步步解决和淡化,而当他们的身心逐渐恢复后,梦中恐怖的场景会越来越少。所以,帮助这些病人的一个方法就是,当他们正在做噩梦的时候,将他们唤醒,在整理好他们的思绪后,再重新开始入睡。如果这些病人做梦的内容在改变的话,那么距离完全恢复也不远了。

  梦的意外收获

  梦还有意外收获。著名化学家克库勒梦见一条蛇咬住自己的尾巴,克库勒如遭电击,猛然醒来,这样人类第一次认识到环状分子结构的存在。从而实现了化学史的一次重要突破。发明家豪文梦见自己成了原始人的俘虏,长矛刺了过来,他突然发现长矛上有个小洞,从而发明了缝纫机。当然,这也有“日有所思,夜有所梦”的自身努力因素。

  白日梦也有“惊喜”。 美国《亚特兰大宪法报》称,科学家发现偶尔做“白日梦”有益身心健康。在心理学家看来,白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动,如在工作间歇,幻想自己中了大奖,或正在向往已久的某地旅游。

  美国达特茅斯学院一项研究显示,当研究对象做白日梦时,他们的脑部看似“正在休息”,实际上却相当活跃。

  有趣的是,人人都有梦——除了那些罹患极端精神障碍的人。但是男人和女人的梦是不同的,生理反应也不一样。男人做的梦除了性梦以外,日常的梦都和其他男人有关,而女人会既梦到男人也梦到女人。也就是说,男人在梦里仍和“同性”争强斗狠。

  另外,不论男女,他们所做的梦都会与性有关——这就是“春梦”。不过春梦可不是没有痕迹的,男人做梦会勃起,女人则会增多经血的流量。

  当然,梦最重要的作用,就是我们的正题——提示疾病。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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