养生养花乐在其中

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2009-07-05 07:02:0039健康网社区

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核心提示：到老年，养生就成了一门学问。有的老人喜欢走进书法和绘画天地里养生；有的则开辟自己的写作园地，用笔耕来养生；但是，我最喜欢的还是养花种草，我就在自己住的院落里建个小花园，可以在里面随时劳动，养性怡情，这样时间长了就会达到保健的目的。

　　我家住平房，前面有一个四合院，正适合养花种草，我就把它建成一个小花园。我在南墙根用水泥板搭起花凳，在院东部垒了一道花墙，摆了几十盆盆景。还在花墙之东，辟了一小花圃，栽了牡丹、芍药、日本海棠、石竹等花草，顶部还搭起棚架，种着喜欢攀附着生长的紫藤，它投下的荫凉，正好为某些花草遮阳。我觉得老年以此来养生，有如下好处：

　　一、植花种草，轻微劳作，可谓健身良法。有了小花园后，我就要筹集花草的种子或花苗养育，栽种，置盆景，还要经常浇水、追肥、剪枝、除虫，这样一来，我就能活动筋骨，促进血液循环;另外，还能加速食物的消化，增大饭量;如此循环，我的身体自然健康。

　　二、观花赏景，品味花香，别有一番情趣。各种花儿吐出花蕾后，令我惊喜;花儿再绽放，我看了又会心花怒放;浓郁的花香袭来，我感到沁人肺腑。花儿还会诱来蜜蜂钻进花蕊，唱着嘤嘤小曲采集花粉。此情此景，会使我痴迷如醉。在赏景中陶冶情操，我会产生良好的情绪，自然精神就健康。

　　老来养生需要找一个适合自己的方式，养花种草就是我的最佳选择。

（实习编辑：伍智聪）

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