来碗有效改善眩晕的粥

　　有些高血压病人时常有眩晕感，眩晕时，可能还伴有头痛、恶心等不舒服，一开始以为是血压不稳定，尤其是血压突然增高所致。但问题是，有时明明是感到晕得不行，血压的数值却是理想得不得了。遇到这种情况，很多人会觉得束手无策。其实，这种情况用中医来调理一下是很有效的。

　　高血压眩晕，中医认为那是肝阳上亢所致，治疗以平肝潜阳为主。临床上，有时甚至不用煲又黑又苦的中药喝，仅煲点药粥吃，就能有效解决问题。

　　1.羚羊角粥：羚羊角3克，大米100克。将羚羊角择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎20~30分钟，然后加大米煮为稀粥即成。或将羚羊角1克研为细末，调入粥中服食。每日l剂，连续2~3天。

　　羚羊角，性味咸、寒，人肝、心经，有平肝熄风、清肝明日、清热解毒的功效，适用于肝阳上亢所致的眩晕头痛。除此之外，它还适用于烦躁易怒、头痛日赤等肝火炽盛的病症。《本草纲目》评价羚羊角能“平肝舒筋，定风安魂”。

　　2.山羊角粥：煮法同羚羊角粥。

　　山羊角，又名青羊角，是青羊的角。山羊角的功效与羚羊角的功效相似，但力量逊之。由于羚羊角价格昂贵难以取得，故临床上多以山羊角代替羚羊角。

　　3.石决明粥：石决明30克，大米100克。将石决明择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。

　　石决明，性味成、寒，人肝经，有平肝潜阳、清肝明目的功效，适用于肝阳上亢所致的眩晕头痛、烦躁易怒、目赤肿痛、视物昏花等症状。石决明为贝壳类药，味咸质重，因专人肝经，尤善平肝潜阳，是治肝火目赤的要药，故有“决明”之称。

　　4.珍珠母粥：珍珠母30克，大米100克。将珍珠母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。

　　珍珠母与石决明均为动物贝壳，咸寒质重，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，故也常用于治疗肝火目赤、肝阳眩晕等症。相比之下，石决明潜阳清肝能力更强，兼有退虚热作用，而珍珠母兼有镇静安神的作用。在决定是选用珍珠母还是石决明治疗眩晕之前，应该结合自己的症状考虑。比如，眩晕同时合并易受惊、夜间难以入眠的人，可以选择珍珠母治疗;而眩晕合并口舌生疮、阴虚火热的人，则更适宜吃石决明粥。

　　5.钧藤粥：钩藤10克，大米100克。将钩藤择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日l剂，连续2~3天。

　　钩藤性味甘、微寒，人肝、心包经，有熄风止痉、清热平肝的功效。钩藤不仅善于熄肝风，而且还能清肝火，平肝阳，疏肝郁。因此，钩藤粥特别适合那些合并有心情烦闷、郁郁寡欢、胁肋疼痛的高血压眩晕者。现代药理学还证明，钩藤有扩张外周血管、降压、减慢心率的作用。

（实习编辑：张婷婷）

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