《从字到人：养生篇》序言

　　五、和睦的家庭从安宁开始

　　男和女组成家庭之后，怎样才能让女的好好在家养孩子，男的好好担当一家之主呢?

　　这就一定要求家是安宁的。男女家庭生活的和谐与否，直接关系到人身体的健康状况，甚至会影响寿命的长短。可以说，美满的婚姻生活对疾病和死亡有着巨大的抵抗力。

　　1.何为安?

　　“安”字上面也是个宝盖头(宀)，底下是一个“女”字，甲骨文写做“安”，就是一个女人规规距距地跪坐在家里的意思。

　　古人认为：女人在家里呆得住就叫安。

　　而传统道教养生认为：盘腿而坐是很养生的一种姿势。能盘坐的话，说明人体的气血很通畅，而双盘就像一把锁一样锁住了人体的下焦，使气不往下沉，都凝聚在丹田。所以我们平时在家看电视的时候，完全可以盘腿坐在沙发上看，既不影响看电视，还顺便给身体作了一次保健，何乐而不为!39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。