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问医生

《从字到人:养生篇》序言

2009-11-02长江文艺出版社
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  3.男子养精五法

  男人的根本在于肝和肾。肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法:

  1)寡欲

  中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

  2)节劳

  人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

  3)息怒

  怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

  4)戒酒

  酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

  5)慎味

  慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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