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问医生

《从字到人:养生篇》序言

2009-11-02长江文艺出版社
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喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  二、“水”如何养生防病?

  1.洗冷水澡的三忌

  大病之后勿洗冷水澡,否则会损伤心包经,导致心的病变。

  大汗过后勿洗冷水澡。运动后冲冷水澡,会导致心率不齐。

  夏天勿洗冷水澡。夏天毛孔都是宣开的,被冷水一激后就会损伤皮毛和气机,很容易造成寒证。

  2.勿过食冷饮

  《黄帝内经·灵枢》中说“形寒饮冷则伤肺”,意思是天气冷时喝冷水,会损伤到肺。

  另外,我们喝酒后常会感觉很热,有人就爱要杯冰水喝,这样做就会使人体的精血受伤,出现手颤、手抖等症状。

  3.泡温泉要掌握好度

  现在很多人都喜欢泡温泉,拿北京来说,郊区的度假村中很多都有泡温泉的服务项目,很受老百姓欢迎。那么,泡温泉真的对身体有好处吗?

  中医认为,泡温泉可以治疗痹症(筋骨挛缩之症)和皮肤顽症。温泉水中含有硫磺等各种矿物质,这些东西能温通经脉、开腠理。适度地泡温泉还可减缓压力,治疗失眠症。

  但泡温泉有一个原则:就是冬天不要泡太多的温泉,没病的人更不要泡过多的温泉。这是为什么呢?

  因为冬天人的气机全都内收在里面,如果老泡温泉,皮肤腠理就会过分开泄,会把气机都生生地调出来,损伤身体的阳气。此外,温泉含有硫磺,没有皮肤病的话,这种物质对皮肤有一定的刺激性。

  我们一定要记住,任何东西都有其好坏两个方面,我们要有一个分寸,掌握一个度的问题。把握好这个度,会对身体有益;而过分的话,反而会伤害身体。

  4.我们该喝什么样的水?

  到底喝什么水更养生呢?中医认为,喝阴阳水对人体最好。

  把头天晚上煮沸的水晾凉,经过一晚,第二天喝时加点热水进去就是阴阳水。因为热水是阳性的,而夜主阴气,水晾凉经过一夜就偏阴性了,喝时再兑点热水进去就成阴阳水。

  中医认为,阴阳水可调理中焦脾胃,帮助人体消化食物,治疗腹胀。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

中医真能治疗心血管病吗

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