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问医生

《从字到人:养生篇》序言

2009-11-02长江文艺出版社
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  春(春):感悟春季养生的大情怀

  1.春季易患的疾病

  春天的病症易出现在头部,这与春天的生发之机相关,因为在春天,大自然的阳气往上走,人体的阳气同样也是往上走,因此容易在头部形成瘀滞。比如,头皮酸痛,头痛等病症。

  此外,在春天人还易患精神症状。这也是与心和头的阳气生发太过有关。所以,放松精神是春天养生的一个核心与要点。

  这两年养生热,祖国山河一片养生,但我们千万不要把养生专门局限在吃什么、喝什么、补什么上。养生的重点首先是一个大情怀的问题。心胸是否足够宽广,是否能驾驭自己的脾气秉性,这都是养生中的重中之重。

  2.镜子的情怀

  《庄子·应帝王》记载:“圣人之用心若镜,不将不迎,应而不藏,故能胜物而不伤。”庄子是让我们培养像镜子一样的情怀。镜子的情怀是什么?有什么值得我们老百姓感悟的地方呢?

  我们每天都在照镜子,你笑,镜子(里的你)也笑,你哭,镜子(里的你)也哭。但是假如你离开了,镜子里也就什么都没有了。

  所以,镜子就是一种境界。任何事物来了,你都可以充分地去感应它,而这事走了的话,又立刻在你心里消失。这叫顺应自然。任何喜怒不要留下来,喜怒不留于意。这就是镜子教给我们的情怀。

  庄子所说的镜子的情怀,其实是告诉我们对任何事情都不要太过执着,太过在意。做人如此,养生之道也莫不过于此,养生就是要学会这种镜子的情怀。

  古人讲:“圣人无梦。”圣人都“若镜”了,自然无梦可做了。心若镜,就是最好的养生大法。我们每个人都要去培养自己的情怀,这点非常重要,其余的养生方法都是小术。我们学养生千万不要局限在肉体这个层面上,养生一定是首先关注心灵、灵魂这个层面,就是要让我们的心更高远、更宽广、更包容。

  3.培养孩子的情怀——从放风筝做起

  古人培养小孩子的时候,十分注重情怀的熏陶;而这恰恰是被我们现代人严重忽略的。

  我们现在培养小孩子,老是让他们好好学习,天天低头写作业,这人总低着头,情怀就小了,就不知道何谓高远了。

  那么,古人是怎么去关注和训练孩子的情怀的呢?方法很简单。古人很爱在春暖花开的时候带着小孩子去放风筝。放风筝有何意义呢?就是让小孩子眼光向上看,向远望,培养他们高远的境界。

  整天给孩子讲大道理,什么人的境界一定要多高远,眼光万里长,雄赳赳气昂昂的,是没有用的。他们只知道一个词的定义是领悟不到人生真谛、做人道理的。就天天低头写作业,能高远了才怪呢!我们做家长的要学会通过现实生活的体验让孩子感悟生活、领悟人生,这才是最关键、最重要的。

  4.春天应该养脾

  一般人认为春天气机在肝,所以很多养生书说春天应该养肝,其实,春天应该提防养护的不是肝而是脾,为什么呢?打个比方说,春气在肝,肝这时在五脏当中是个走运的家伙,随着生机起来,有肝病的人也应该有所好转,防肝阳上亢倒是真的。肝气过强时,它影响最大的恰恰是脾(肝木克脾土),所以,这时最该护佑的应该是脾土。而到秋天,杀气十足的时候,我们才要特别注意对肝的保养,因为金克木嘛,这时的肝病很容易恶化。所以传统医学的特点就是它不是一门近视和自私的学问,它要求你要顾及周边,更要看得长远。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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