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《黄帝内经》中的养生养颜序言

2009-10-22陕西师范大学出版社
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  三、春天养生须防风。

  春天是赏花出游的最佳时节,但有人游玩后,容易出现头痛、流涕、鼻塞、怕风、咳嗽等症状;更有爱花之人与花儿亲密接触后的过敏症状:全身出现大片大片的红疹,风团,瘙痒难忍。

  ★《黄帝内经》说“风者,百病之始也。”

  ☆很多疾病的发生,都与风邪密切相关。如头痛,流涕,鼻塞,怕风,咳嗽,咽喉痛等。

  (1)“肺为娇脏,其位最高,风邪上犯,肺先受之。”

  春季风邪最易伤人肺部。可导致肺失宣肃、营卫不和、卫气不固,而出现上述肺部疾病。春天最多的感冒、肺炎、支气管炎就是肺的病变。

  ☆全身皮肤出现风疹,时隐时现,其痒难忍。

  (2)“风者,善行而数变。”

  中医认为,风邪变化无定,病变很广,在表可稽留于皮毛之间,在里可游走于经络之中。风邪侵犯肌表,就会出现风疹。荨麻疹、风疹、猩红热都是常出现的疾病。

  ☆春天生病,最易出现抽搐、痉挛、抖动。

  (3)“风胜则动。”

  空气中的风都是流动的,古人便因此推论风邪犯病是以动为特点。春天容易发生的小儿惊风、破伤风、面神经炎都是以抽搐、口眼歪斜为表现的。

  ★《内经》告诉我们防风养生方法有以下一些。

  (1)调养精神

  春天阳光明媚、风和日丽,使人心情开朗、情绪乐观;适当游山戏水,气血会更通畅,精神调养得更旺盛,不惧风邪。

  (2)调节饮食

  春天人体代谢旺盛,体内阳气渐升。饮食要以富含营养、健脾扶阳的食物最好。特别是各种黄绿色蔬菜,如胡萝卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外,不要过食冷饮,以免伤了脾胃。

  (3)运动锻炼

  一年之计在于春,春天人的气血活跃,最宜锻炼身体。年轻人可选择户外活动,如登山、跑步、骑车等;老年人可以打打太极拳、踏踏青。人体正气强了,抵抗力好了,自然不怕疾病侵袭。

  ★春季防风常用中药

  ☆感冒流清涕、鼻塞、怕风、咳嗽用什么中药?

  姜汤方:葱白、生姜、红糖煎水。可发散风寒,解表,是治春天感冒的良方。

  ☆全身风疹、时隐时现、奇痒难忍用什么中药?

  消风散:当归、生地、防风、苦参、胡麻仁、蝉蜕、知母、荆芥、苍术、牛蒡子、石膏各6g,甘草、木通、各3g。是治风疹、湿疹很好的方剂。

  ☆用什么中药可以防止惊风

  薄荷3克,菊花5克,钩藤5克代茶。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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