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《黄帝内经》中的养生养颜序言

2009-10-22陕西师范大学出版社
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核心提示:今天,我们翻开《内经》,探寻中华文明史为后人积淀下的弥足珍贵的美容经验与方法。在当今世界中医美容的新浪潮来临之时,让我们踏着中医美容悠久的历史足迹上溯,搜索有关中医美容的“古法秘方”,品味中医美容的神奇招数,感受蝶变的舒心和快慰。

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  十、健康排毒,做个无毒女人

  排毒养颜胶囊让许多女性爱不释手,吃了效果颇好,因为它是中药排毒。实际上,有人吃它时,效果还不错,但一停下来不吃就不行了,这是为什么呢?

  其实,中医健康排毒的方法很多,每个女性朋友都有适合自已的一种。排毒养颜胶囊只是其中的一种方法,并不适用于所有人。真正做到健康排毒,须得从古老的中医典籍中去寻找。

  ★“通则不病,病则不能”

  人体内常会有各种毒素蓄积,排出的关键在保持体内气血的通畅,使之发挥良好的排毒作用。阴平阳秘,气血调和,五脏功能均调理正常,有利于化解、中和体内外产生的多种毒素,从而避免多种疾病发生。

  2“有诸内必形之外”

  人在健康、正常的生理状态时,气血津液的充盈与脏腑功能协调正常,容颜光明润泽,皮肤细腻红润。人体内毒素蓄积、气血不畅、气血津液不能滋养皮肤,就会产生诸如座疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种皮肤疾病。

  此外,皮肤的健康与否,反映着机体的健康,全身健康情况不好,皮肤当然也不会好,精神委靡不振的人,大都形容枯槁,面目晦暗。

  所以只有做到调整全身的气血,排除毒素,恢复机体的阴阳平衡才能达到养颜美容的目的。

  ★为什么皮肤上的痘痘用擦的药总是不能彻底治好呢?

  脸上的各种疾病,其实都是“毒”在作怪。很多女性一发现脸上长痘痘了,赶快去买化学护肤品擦抹,却总不见好。为什么会这样呢?

  原因很简单:毒素是蓄积在人身体里而不只在脸上,身体里的毒素没有排出来,那脸上的怎么能好?所以要保持皮肤的美丽,就要排出体内的毒素。

  中医在排毒的治疗上可比西医有更大的优势哦。中医排毒以健康、自然,绿色为主旨,下面介绍如何运用中医的排毒方法进行排毒。

  ★排毒养颜食物

  (1)黄瓜:厨房里的美容剂

  黄瓜中富含蛋白质、糖类、多种维生素和微量元素,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢。黄瓜有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜中的维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,防止黑色素的形成。

  (2)木耳:保健常吃黑木耳

  古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。被誉为“素中之荤”。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,能将残留在人体消化系统的灰尘杂质吸附,然后排出体外,这样就可以排毒清胃了。

  (3)蜂蜜:自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品

  蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等显著功效。近代医学研究证明,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  (4)茶叶:有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用

  古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”现代医学研究表明,茶叶中富含茶多酚。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除氧自由基,能够保健强身和延缓衰老。这说明茶叶有很好的解毒作用。

  (5)胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油,还有维生素A、维生素B1等多种维生素和微量元素。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物。

  (6)珍珠粉:内服珍珠粉可有效补钙和补充微量元素,清热解毒,镇惊安神,以内养外。珍珠粉能排毒养颜,是非常好的美容品

  (7)冬菇:有益气健脾、解毒润燥等功效

  冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,以及30多种酶、葡萄糖、多种维生素、尼克酸、铁、磷、钙等成分,有很好的排除体内毒素的作用。另外其他的很多菌类食物都有排毒的作用。

  (8)其他还有鲜果、鲜菜汁、海带、绿豆汤、猪血汤等都能排毒

  ★排毒套餐

  起床后喝一大杯水或是一杯鲜果汁、一杯蜂蜜水。

  早餐:一大碟蔬菜或是新鲜水果。

  餐后:两个杏仁和核桃。

  午餐:蔬菜沙拉或是海带汤。

  下午:可吃少许干果或果仁。

  晚餐:绿豆汤或绿豆稀饭,蔬菜沙拉。

  睡前:一杯脱脂奶。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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