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问医生

《黄帝内经》中的养生养颜序言

2009-10-22陕西师范大学出版社
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核心提示:今天,我们翻开《内经》,探寻中华文明史为后人积淀下的弥足珍贵的美容经验与方法。在当今世界中医美容的新浪潮来临之时,让我们踏着中医美容悠久的历史足迹上溯,搜索有关中医美容的“古法秘方”,品味中医美容的神奇招数,感受蝶变的舒心和快慰。

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  8咽口水,最简单的养生动作

  有一位病人,五十多岁,一直大便有血,花了很多钱,结果什么问题都没查出来。后来到处求方觅药,吃了药更加严重,加上心理压力大,身体也开始虚弱不堪,走路都没力。后来经我老师诊治,发现他口腔爱上火,下半身又常感到冷,便诊断为“上盛下虚”。这是因为体内的津液不能正常升降造成的。所以要让津液下降,于是告知他首先必须静心,再以“赤龙搅天池”之法进行治疗,也就是每天咽口水。一年之后,他所有的病就都好了。

  这看起来好像很神奇,其实这是早在《黄帝内经》里就记载下来的方法。

  《黄帝内经》是说“脾为涎,肾为唾。”“肾为先天之本,脾为后天之本。”唾液来自于脾和肾这两个人体的先后天之本,所以唾液是人体一种重要的物质,是人体津液中重要的部分。唾液的充足反映了人体精气的充盈与否,保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。

  唾液,中医上也称“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等,唾液是十分宝贵的液体营养物质,作用能湿润和稀释溶解食物,帮助胃的消化吸收功能,还能杀灭进入口腔内的很多细菌。

  中医养生学对唾液尤为重视,认为唾液充盈者体质会强健,并能根据唾液的情况来判断健康和疾病的状况。

  ★唾液对人体养生有八种功能

  ①冲洗作用。能冲洗口腔内的食物残渣,保持口腔的清洁卫生。

  ②润滑作用。唾液中含有黏液素,可使口腔润滑而柔软。

  ③止血作用。唾液能促进血液凝固,可帮助止血。

  ④稀释作用。当刺激性物质进入口腔时,唾液分泌会增加,稀释有害物质,便于吐出或咽下。

  ⑤抗菌作用。唾液中的各种成分能产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈的炎症。

  ⑥治伤作用。唾液中有一种生长素,能显著地缩短伤口愈合时间,加速皮肤伤口的愈合。

  ⑦消化作用。唾液中含有大量的淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之容易被吸收。

  ⑧抗衰老作用。唾液中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,有使人聪明、齿坚、肌肉强健、抗衰老的作用。

  ★“赤龙搅天池”——古老的咽唾液养生之法

  “赤龙搅天池”,李时珍把这种方法叫做“清水灌灵根”,其实是同一种方法。明代的名医龚居中解释说:“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”

  ☆具体方法:用舌在口腔内搅动,等到口内满是唾液时,便分三次将唾液咽下,并用意念将其送到丹田。

  这个方法看似简单,但是作用巨大。一方面,简便易行,任何时间都可以做,不用花一分钱。更重要的是,咽下唾液,能加强人体五脏的功能,所以既能养生,又能治病。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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