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《黄帝内经》中的养生养颜序言

2009-10-22陕西师范大学出版社
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核心提示:今天,我们翻开《内经》,探寻中华文明史为后人积淀下的弥足珍贵的美容经验与方法。在当今世界中医美容的新浪潮来临之时,让我们踏着中医美容悠久的历史足迹上溯,搜索有关中医美容的“古法秘方”,品味中医美容的神奇招数,感受蝶变的舒心和快慰。

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  七、“七损八益”让女性在性爱中养颜健身

  邻居小刘30多了,今年才结婚,婚前小刘皮肤不好,面色也差。婚后几个月却令人大惊:面色变得娇艳,皮肤透出亮采来。大家都说,小刘得到爱的滋润了。美妙的性爱可以让女人发生巨大的变化,由内自外闪耀美丽。

  《黄帝内经》时代,已经形成了“七损八益”的房事养生之道。“七损八益”是古人在交合时遵循的法则,同样适用于现代。对于我们普通人来说,只要做好了七损八益,性生活便能愉悦情致,增强夫妻感情,同时能在性爱中达到美容养颜的功效,益寿延年。

  《黄帝内经》中说道:“能知七损八益、则二者(阴阳)可调,不知用此,则早衰之节也……”却未详细说明七损八益的内容。直到长沙马王堆古墓出土的《天下至道谈》中才有了“七损”、“八益”房中养生术的具体内容:所谓七损,就是指七种性生活中有损人体健康长寿之事;所谓八益,就是指有益于人体身心康寿的八种做法。

  ☆七损

  ①曰闭,指性交阴茎或阴户疼痛,精道不通,甚至无精可泄。还有因动作粗暴,鲁莽而发生疼痛。

  ②曰泄,是指性交时大汗淋漓不止,精气走泄。

  ③曰竭,是指性生活无节制,纵欲无度,气血耗竭。

  ④曰匆,是指虽然有强烈的性欲冲动,却因阳痿不举而不能进行。

  ⑤曰烦,是指性交时呼吸喘促,心中烦乱不安。

  ⑥曰绝,是指女方没有性欲时,而男方要强行性交,这样有损双方,特别对女方的身心健康非常不利,犹如陷入绝境。

  ⑦曰费,交合时过于急速,既不充分欢悦,于身体又无补益,徒然浪费精力。

  ☆八益

  ①治气。早晨起床后,盘膝而坐,挺胸直腰,放松肛门的肌肉,连续做提肛运动,并用意念使体内之气下行,为治气。

  ②致沫,即致其津液。方法是呼吸新鲜空气,舌下多含津液,不时吞服下去,这样可以滋补身体;还可以蹲马步状,伸直脊背,收缩肛门,通精气,促使阴液不断产生。

  ③知时,即要掌握最适宜的交接时机。性交前,男女要互相爱抚嬉戏,做到情绪轻松,精神愉快,等到双方都有了很强烈的性欲时再性交。

  ④蓄气,即蓄养精气。性交时要放松脊背,收缩肛门,让精气下行,并强忍着精液不泻最好。

  ⑤和沫,即调和阴液。行房过程中不能急躁,不能过快,更不要过于频繁地抽动阴茎,阴茎抽送时最好是轻柔舒缓,以激发女方的性兴奋,等到阴液充足时性交最好。

  ⑥积气功。行房过程中可在适当时候中断片刻,平息一下精神,以便积蓄一定的精气再性交更好。

  ⑦寺赢,即保持盈满。行房接近结束时,就不要再抽动了,而要放松脊背,做深呼吸,吸入自然界的清气,然后用意念引清气下行,平静地等待女方性高潮的到来,可以保持精气充盈,做到不伤元气。

  ⑧定倾,即要有节制。两性交合时,性高潮出现时射出精液,在阴茎还没有完全萎软时就要抽出阴茎,离开女方的身体,更要注意保持阴部清洁。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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