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《黄帝内经》中的养生养颜序言

2009-10-22陕西师范大学出版社
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  六、闺中房事,神秘养生法

  《素女经》中记载,黄帝得到女娲传授房中术,以其法养生,得以长生不老。可见古人早已把房事养生作为养生的重要方法之一。

  《黄帝内经·素问·上古天真论》说:“以欲竭其精,以耗散其真,……故半百而衰也”

  《玉房秘诀》中也说:“男女相成,犹天地相生,天地得交会之道,故无终竟之限。人失交接之道,故有夭折之渐,能避渐伤之一而得阴阳之道也。”指出了房事生活要合乎自然之道,这是养生延寿的重要内容和基础。

  中国古代哲学认为,“人与天地相应。”男女、阴阳、天地,统成一体。男女性爱的核心,就是所谓的阴阳之道。

  不管是古人还是现代医学,皆有共识,都强调性爱对人体健康有着重要的作用,特别对女性,美好又适度的性生活能让女性容颜焕发、青春长驻。很少性生活或性生活过度的女性,娇容丽色逝去更快。

  ★房事不节对健康的影响

  房事不节,一是指房事不节制,纵欲无度。二是指不懂宜忌,不谨慎。

  古代医学中,房事不节,劳倦内伤都是导致很多疾病的重要原因。失精过度,或方法不当,违反禁忌,就会耗伤精气而致正气虚损,百病丛生。

  ★房事过度的常见表现

  ①腰膝酸软,头晕耳鸣,健忘乏力,面色晦暗,小便频数。

  ②男子阳痿、遗精、滑精。

  ③女子月经不调、宫冷带下。

  ④直接、间接引起其他疾病,生病时会反复发作,加重病情。

  ★中医的房事养生之道

  (1)欲不可绝

  《孟子·告子上》说:“食色性也。”性是人的自然本能,性需求和食欲一样是人的最基本要求,切不可压抑自己的性欲。

  (2)欲不可早

  古人认为年少之人,身体尚未充实,自制力很差。这时过早结婚,不能控制自已,极易遗泄无度,损伤阴精,出现疾病和早衰。所以应该要到一定的年龄才能婚配,反对早婚,要重视早欲的危害。

  (3)欲不可强

  性事应在双方精神都很愉悦和体力都很充沛的时候进行最好。在过度疲劳或心情不好的时候,强行房事,就会生出许多疾病,从而影响寿命。性事只有在两情相悦时进行,才有养身延年的功效。

  (4)欲不可纵

  中医认为,性事既不可无,也不能放纵,适度的交合,能够防病健身,延年益寿。但贪情纵欲,则会耗伤肾精,早衰损寿。医经说“房中之事能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生,不能用之者,立可尸矣”,就是这个道理。

  (5)欲有所避

  ①避醉

  醉酒之后,阳气妄动,性欲亢盛。醉时行房,人往往不能控制自已,不但会使阴精暗耗,还很容易引起性器官的损伤。

  ②女性避经胎产乳期。

  古人早就认识到女性对性事有更多的避忌。经期妇女应禁止房事,如孙思邈所说:“妇人月事未绝而与交合,令人成病。”孕、产、哺乳期更要禁同房,否则会影响下一代的健康。

  ③避患病之时。

  患病之时,人体气血阴阳平衡失调,此时应以静养、固护正气最为重要。古人说“服药千朝,不如独宿一宵”,此时强力行房,必然会耗伤正气,加重病情;也会相互传染疾病。要是行房后受孕,不利于优生。

  ④避饱食行房。

  饱食后行房,不但影响脾胃消化,行房的感受也会大大降低,严重的还会影响夫妻感情。

  ⑤避恶劣气候和不良环境行房。

  “人与天地相应。”性事也要重视人与自然界的关系。要根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律安排性事,避开恶劣的气候。《素女经》中说,在月亮的晦朔弦望,以及大风、大雨、雷电霹雳、大寒大暑、地震等恶劣环境下不可行房。这些恶劣的环境已超出了人体调节的限度,会使人恐惧不安从而导致阴阳平衡失调、脏腑功能紊乱而出现疾病。

  ★房事养生四要诀

  ①嬉:也就是在交接前男女要培养感情,全身放松,两情相悦,搂抱亲吻,相互嬉戏,并慢慢吞咽口中津液。

  ②静:在交接前心情要平静,排除杂念,而且不要急于进入,要将全身心投入到交合的欢愉中。

  ③缓:进入后要从容不迫,缓慢抽动,古人有“九浅一深”的主张。

  ④采:指同房时要学会采气,讲究呼吸吐纳,服食玉浆等。即同房时可结合气功的呼吸之法进行,同时服食双方口中的津液。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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