养生的智慧
编者按:防病养生是中医的精华,在现在社会中也最多的被大众所应用,但是,老祖宗的养生智慧你究竟明白多少?看看《养生的智慧一书》,该书以传统中医学的视角、通俗的语言,引领读者走进中医养生的奇妙大观园,这是让您受用无穷的养生宝库……
养生的智慧介绍

了解中医,可以避免很多病

  中医讲“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,就是如果身体维持在一个阴阳平衡的状态下,致病因子就无法使你生病……[详情]

  中医认为:“人法自然,人顺四时。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话,你就可以减少疾病在你身上的发生……[详情]
  我有一个观点,就是我们每一个人,就跟外边落叶树是一样的。这什么意思呢?您看一到冬天,所有的落叶树的树叶都落光了,树叶为什么落……[详情]
  春夏两季对应肝心两个脏器,这两个脏器和春夏两季是直接相关的,春天气血从里面向外走,里面的气血相对不足了,这个时候人常常会有肝阴不足……[详情]
  秋天落叶的时候,是人的气血从外面向里面收的时候,这时肺气与秋气相通,到冬天的时候,人体的气血完全到里面去了,这时冬气与肾气相通……[详情]
  除了我们以上论述的饮食养生以外,在一年四季中,我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢,其实……[详情]
  在一年四季中,除了每个季节养生要注意的问题外,有两个节气非常值得我们注意,一个就是冬至,另一个就是夏至……[详情]
  我们老百姓经常讲,春捂秋冻。老北京有一句话,叫做秋风起去吃涮羊肉去。还有一句话,叫做“草死草活最容易犯病”……[详情]
  前面是一年之中的养生方法,其实每一天同样也是如此,一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天……[详情]

【“医”“药”背后的千年哑谜】

中国的文化中,这个“药”和钥匙的“钥”同音同源,钥匙是干吗的?当然是开锁的。你身体的这个门打不开了,这时候,就要找大夫配把钥匙,这就是药的作用。相反,如果这个门好好的,你天天拿钥匙瞎捅它,好门也会捅坏的,所以钥匙是不能乱用的……[详情]

【中药用在不需要的人的身上就是毒】

现在很多人越来越过分地依赖医生和药物,这是一个误区。有的患者说每天都特别不想吃饭,那一天都吃什么呀?他说他早上吃什么药,中午吃什么药,晚上吃什么药,我们可以想像一下,胃里面这么多药都进去了,你那饭还想吃吗……[详情]

【西医在治病,中医在治人】

病治好了,把你从腹泻的状态变成正常状态了,你说谁科学?谁不科学?我看两个都很科学。你可以用抗生素,我可以用藿香正气,道理是一样的,二者有异曲同工之妙。但是从中医文化理论的角度讲,中医更强调了以和为贵……[详情]

【干燥的木头即使有蘑菇菌种也不会长出来】

我们的祖先在不知道细菌病毒之前,是怎么保健养生的?这是一个非常值得大家考虑的问题。中医真正治疗的不是病,是人。中医治病的时候,用一些草根、树皮煮到一起干吗呢?它是用药性的偏性来纠正人体的偏性……[详情]

【20岁以下、50岁以上,用药更需当心】

20岁以下的小孩和50岁以上的老年人对于西药一定要慎重。西药的药效很显著,但它的副作用也很明显。人在20岁以下的时候,身体没有长成,这时候你大量地使用了抗生素,作用是起了,但我们身体付出的代价却很大……[详情]

【更年期在调不在治,保健品不能补元气】

更年期阶段的同志更应该慎重使用医药。女同志在更年期的时候,她的脏腑要进行一次重新的组合。在这个组合的时候,就会出现这样或那样指标的改变。表现在临床上,西医可能发现血压高了,或者是血脂出现变化了……[详情]

【关小元气的阀门,善待身体】

医学中讲,就是“真气者,所受于天,与谷气并而充身者也”,就是说你受于“天”。当你生下来以后,这个气既有爸爸妈妈的先天之气,就是我们说的元气,同时你还有后天的呼吸之气和水谷之气,通过这些来维持你整个生命过程……[详情]

找对根源,高血压的治疗更有效
在中医学里,其实并没有高血压这个名字,高血压在中医中可以被归纳在这么几个方面……[详细]
三七是预防和治疗“三高”的妙药
都知道“三高”的治疗要活血,而在所有的活血药中,只有三七粉是活血而不破气……[详细]
中医调节肺、脾、肾来治疗糖尿病
不要把糖尿病看得那么可怕。糖尿病在中医上属于消渴病的范畴,是一种代谢性疾病……[详细]
保证孩子健康,父母的两件必做之事
要想保证孩子的身体,作为关心孩子的父母,在孩子10岁以前,两件事儿是必须要做的……[详细]
养生要点
顺四时人不是天上掉下来的,也不是上帝捏出来的,而是天地的产物,所以,人的生命就不能违背天地四时运行的基本规律。
节饮食随着年龄的增大,如果在饮食结构上不加注意,每天膏粱厚味,暴饮暴食,血液就逐渐变成像黄河水那样浑浊,各种病症也会找上门来。
调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀,就是“勤动脑体不动心”。中医讲:“一动心,五内俱焚”。
慎医药是药三分毒!中药是来纠正人体不平衡状态的,但如果吃了药反而让你的身体不平衡了,就是“毒”了。
求医养生 有问必答
冬天节欲是否养生好办法
有人提到冬天节欲也是一个养生的好办法,不知道有没有道理……[详细]
冬天如何进行饮食调节
冬天季节寒冷的时候,吃一些什么样的食物是比较有帮助的……[详细]
作者简介
媒体、网友评书

“《养生的智慧》一改中医保健书籍艰涩、枯燥的叙述方法,以琅琅上口的口语化文字为广大读者指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路,把艰涩难懂的中医娓娓道来。”

——青岛晚报

“拥有40年临床经验的老中医樊正伦教授通过几十年对中国文化和中医观念的理解,深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念,总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则,对现代人的养生具有指导意义。”

——中国城市出版社
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返回中医首页编辑:叶惠玲 监制:赵慧杰
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