首页 > 中医 > 中医知多少 > 气功与太极 > 气功,气功养生 > 正文

畅通关节 养好后天“发电厂”

www.39.net  2008-12-09  39健康网社区  

  养好后天“发电厂”

  中医里说脾胃是人的“后天之本”,就是说它们是人生下来活下去的根本保证,为什么这么说呢?因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能,是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配,脾胃不好,人体“电能”就不够用,“电压”偏低,使很多器官运作代谢减慢,工作效率降低,或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作,短期还可以用“蓄电池”的能源,长期下去就不够用了,疾病也就出来了。由此看来,养好后天的脾胃发电厂有多么重要!

  潜伏在胃经上的疾病

  胃经有两条主线和四条分支,是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。

  足阳明胃经有毛病(气血运行出现异常情况),人经常会出现以下症状:

  发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛,或口角歪斜,流浊鼻涕或流鼻血;精神方面容易受惊、狂躁;吃得多而且容易饿,胃胀、腹胀;膝盖肿痛,胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛,足中趾活动受限。

  如果有上面这些情况发生,我们就知道是胃经出问题了,这时应该及时敲胃经或者按揉胃经的重点穴位。

  按摩胃经和重点穴位,第一可以充实胃经的经气,使它和与其联系的脏腑的气血充盛,这样脏腑的功能就能正常发挥,就不容易被疾病“打败”;第二是可以从中间切断胃病发展的通路,在胃病未成气候前就把它消弥于无形。

  中风偏瘫找胃经

  在治疗中风偏瘫后遗症肢体肌肉萎缩无力时,取穴常取胃经穴位,即所谓的“治痿独取阳明”,痿是瘫软无力的意思。

  患有中风后遗症的病人其实在医院也就是打打点滴、扎扎针和进行功能恢复训练,但是其高昂的医疗费确实让人头疼不已,所以病情稳定后很多人都要求回家治疗和恢复,这个时候,病人经常会有肠胃功能不好和偏瘫的肢体肌肉萎缩现象。我们在护理的时候就一定要帮其按揉胃经,每天沿着经络的走向从上到下揉40遍,然后再点重要的穴位,如足三里,梁丘、天枢、丰隆以及手阳明大肠经的曲池、合谷等,这样能很好地帮助病人消除种种不适。

  中医讲“久卧伤气”,而中焦胃是气血生化的来源,它们是我们身体所需能量的“生产车间”。病人长期卧床,脾胃的运化功能肯定不好,也就是中焦脾胃的气受伤很重了,用现代医学讲就是长期卧床、缺乏锻炼导致的胃肠蠕动减慢、消化功能下降。而按揉胃经恰恰可以恢复他们的胃气,坚持一个月左右就会发现他们的食欲开始逐渐变好,饭量增加了,大便也开始通畅了。

  病人肢体的肌肉因为长期得不到锻炼而逐渐萎缩,也就是医学上讲的“废用性萎缩”,这时候如果坚持每天揉胃经,不到一个月,就会发现患侧腿上的肉不那么松了,这就说明肌肉的弹性在恢复,肌肉停止萎缩了。这个时候,如果再多从心理上安慰、开导病者,不让他们心里着急,再加上一些中医的活血化瘀和补气的药物,比如黄芪桂枝五物汤或者补阳还五汤等,病者完全可能重新站起来。

  拍击足三里,胜吃老母鸡

  足三里号称人体保健第一大穴,从古至今一直为人们所重视。

  按揉足三里穴能预防和减轻很多消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果也很明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有很好的作用。

  所谓“若要安,三里常不干”,是指古代人们治病时经常用艾直接灸,就是把艾炷直接放在穴位上面灸,皮肤上面不放置任何导热的东西。这样灸过几天之后,再吃些中医上讲的“发物”,穴位处就会发炙疮,脓成溃破即能愈合。这样对提高人的自身免疫力有好处,对于那些由于机体免疫力下降导致的慢性疾病效果很好,比如哮喘。

  每星期艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分钟,艾灸时应让艾条离皮肤大概2厘米或者两指那么高就行,灸到局部的皮肤发红,并缓慢地沿足三里穴上下移动,感觉到疼就移开一些,不要烧伤皮肤就好。

  除了艾灸法,还可以经常按揉敲打足三里,一只手或者用一个小按摩锤什么的就可以操作了。每天用大拇指或中指按揉足三里穴5~10分钟,每次按揉尽量要使足三里穴有一种酸胀、发热的感觉。

  以上两种方法只要使用其中的一个,坚持两个星期,就能很好地改善胃肠功能,会感觉吃饭也香了,饭后也不觉得肚子胀肚疼了,也不便秘了,脸色也变得有光泽了,整个人显得精神焕发,精力充沛。所以民间有谚语说:“拍击足三里,胜吃老母鸡。”

  恶心、闹肚子、便秘的

  克星——天枢

  天枢在肚脐旁边两寸,也就是前正中线和乳头连线的中点线上与肚脐平的那一点。在肚脐眼两边各有一穴。

  天枢穴所在的位置从解剖上来讲,刚好对应的是肠道,所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动,对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用。还有拉肚子(痢疾),指压按揉天枢穴会有很好的疗效,力量稍微大一点,按在穴位上并轻轻地旋转,还可以加上艾灸,艾灸天枢可以化湿,两者合用的话功效会更明显。

  什么时候刺激胃经最好

  因为我们按摩胃经的目的主要是调节胃肠功能,所以饭后一个小时左右就可以开始按揉上面的穴位了,特别是足三里、天枢这几个重点穴位一定要按到,然后在睡前一个小时左右灸一会儿,灸过喝一小杯水。每天早上7~9点这个时间沿着胃经的循行进行或者按揉是最好的,这个时间段是胃经经气最旺的时候。

  胃经应该这样按揉

  还是中医常说的那句话,“宁失其穴勿失其经”,我们在揉胃经的时候一定要想着这句话,不是说要把这条经的每一个穴位都揉到,我们的目的是刺激整条经络。所以经络的循行一定要清楚,刚开始可以看着书上的循行图来做,几次之后就可以随心所欲了。

  脸上的穴位可以用中指的指头来揉,重点穴位揉上1分钟左右,使穴位局部产生酸胀的感觉。然后顺着经络往下走,不用停,到了脖子上和胸部、肚子上时就用食指和中指并到一块儿来揉,不用追求那种酸胀感,但是一定要按到皮下面的肌肉上,要不然就成摩皮了。到了天枢的时候就用大拇指来揉,力量要稍微大一点,但不能太极松身法:畅通关节展身躯感觉到疼。到腿上时两只手对换一下,拇指和其他四指分开,左手握右腿,右手握左腿,大拇指用力,其他十个指头不动,这样一直往下揉。到梁丘和足三里的时候力量加大,使穴位局部产生酸胀感,揉完之后再反复做两遍就行了。也可以先在经的循行线路上不停地揉,等整条经揉了两遍之后再揉那些比较重要的穴位。

(责任编辑:叶惠玲)


更多中医最新资讯,请关注39中医频道——中国第一中医门户

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出
    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们