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养生求医,有问有答(第二章)

www.39.net  2008-12-11  《养生的智慧》  

  问:男性跟女性在顺四时的这方面,有没有一些差别呢?

  樊正伦:男性和女性总体上来讲,顺四时养生的区别不大。但我觉得对于女同志来讲,一个月里边,一定要注意的是在她来月经和月经中的这一段时间,这期间是女同志身体最差的时候,也就是这个月初月末,月亮没有的时候,世界特黑暗;到了她两次月经中间的时候,这时候她的血非常充盈,这时候世界就非常美好,是月亮最圆的时候。所以女同志在自己经期前后的时候,一定要注意,这时候由于女同志的血往下走,气浮起来了,这时候如果血虚于下,气浮于上,里面就容易有热,一有热,就是两个毛病,一个是爱跟人吵架,一个就是爱感冒,所以女同志经期的前后,一定要注意自己的养生。

  问:中午以睡多长时间为最好?

  樊正伦:我觉得中午,如果有条件,岁数比较大的,就吃两顿饭,中午11点开始到1点钟,就休息。如果没有条件,要是三顿饭呢,就在11点以后到1点之前的这个时间段里面,哪怕你眯上半个小时20分钟都管用。

  问:有人提到冬天节欲也是一个养生的好办法,不知道有没有道理?

  樊正伦:这个说法是有一定道理的。按中医讲,最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天,因为冬天的时候,人的气血都到里面来了,它以肾气为主,中医说冬天重在藏精,就是咱们的三九前后;夏天的时候所有气血都到外面来了,里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多,这时候对身体来讲是一种损害,所以在中国古代养生里面,讲究夏避三伏,冬避三九。中医有一句话,叫“冬不藏精,春必病瘟”。就是这时候,正常的夫妻生活可以有,但是一定要注意节制。

  而春天和秋天的时候,正好是气血最旺盛的时候,气血一个是从外边往里边走,一个是里边向外面走,这时候整个的自然界的气候,一个是春花之实,一个是秋收之实,这两个时间,如果要孩子的话,是最好的时候。

  从中国传统文化的角度上,我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物,你是逃不脱这个环境的,就是人类飞到月球上,也得制造那个小仓,创造完全符合地球的环境,不适合地球的环境不行,更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中,老子讲:“人法地、地法天,天法道,道法自然。”人要法自然,人怎么法自然?顺从春生夏长,秋收冬藏的规律,这就是人法自然。

(实习编辑:张婷婷)


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