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太极拳能延缓衰老

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核心提示:太极拳运动锻炼对延缓衰老的积极影响,并不仅仅表现在男性身上,对女性同样具有良性促进作用。

太极拳能延缓衰老
 

  我是一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人,近几年时间,性生活每年只2次左右。这期间我曾多次对妻子的性信号感到力不从心,平时对性生活感到索然无趣,即使有时有了性欲望,与妻子做爱时阳具不举,或举而不坚。我们夫妻俩对此都颇感苦恼,多方求医问药收效甚微……

  一次偶然的机会,通过熟人的介绍到河南温县陈家沟学练太极拳,指导我学练太极拳的是一位造诣很深的太极拳长者,在全面了解了我到陈家沟学习太极拳的目标与动机以后,在学习太极拳套路的基础上,重点选择套路内的单式重复运动。

  运动方式很讲究,特别注重裆劲,需前裆紧,后裆松圆,中裆下坠;运动量循序渐进,左右前后,四面八方,不拘一格。套路运动除外,每天坚持专项(云手)锻炼活动至少1小时。

  几个月以后,我惊喜地发现自己身体状况明显好转,肚皮变小,血压下降并趋于稳定,不但有了一定的性欲望,而且夫妻性生活也比较成功。从此,我与妻子都信心百倍地投身到太极拳运动体育活动中,且生活十分规律,快乐非常。在向太极拳老师们报喜时,他们道出了真谛:持之以恒、规律有序地按太极拳的运动要求活动锻炼,给夫妻生活带来了新的性和谐。

  太极拳运动锻炼对延缓衰老的积极影响,并不仅仅表现在男性身上,对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女,其性生活能力普遍较强,甚至有如30岁时期一样,充满力量和色彩。

  在现实生活中,许多中年人在性生活经历上也都有过这种体会。如果哪一段时期身体不适或过于安逸缺乏活动时,往往全身肌肉关节僵硬、精神状况不佳,对夫妻生活也比较淡漠,即使勉强行事,也质量不高;而在一般适当的运动之后,全身肌肉关节放松,活动自如,精神疲劳随之消除,性功能也得到了良好的调节。

  小编推荐:气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般来说,气虚患者应多吃一些补气的食品,还可通过5款食疗粥改善。[详情请看>>>>可治气虚的5款食疗粥]

(责任编辑:叶惠玲)

中医真能治疗心血管病吗

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